Barn som styrketränarJag var barn var det otänkbart att träna bänkpress innan man hade fyllt 16. Idag är det annat ljud i skällan. Styrketräning är bra, även för ganska små barn, hävdar många forskare nuförtiden.

Är det farligt att styrketräna innan man har växt färdigt? Nej, det är det faktiskt inte, säger de flesta experter. Man måste lära sig rätt teknik, men detsamma gäller vuxna. I flera östeuropeiska länder har barn länge tränat med skivstång, kan vi läsa i den här artikeln i Metro. Det har inte hämmat deras utveckling.

En av de som talar sig varm för styrketräning för barn är Michail Tonkonogi, professor i medicin. En intervju med honom kan man läsa här. Han säger att styrketräning är 1500 gånger säkrare än fotboll. Många som är positiva till styrketräning för barn brukar förespråkar övningar där den egna kroppen används som motstånd, men Tonkonogi tycker att de barn som vill lyfta skivstänger eller svinga kettlebells ska få göra det. Träning måste även vara roligt.